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Plantes d'herbes

Transmissions from a Meditation Heart Expert (44 + years of practice) ✨ ✨

Dernière mise à jour : 24 mars


"When you meditate, you are getting rid of all the stress from your past that has buried itself in your cells and your nervous system." Tony Samara, 14.1.2024, Weekly meditation.


Led by meditation expert Samara, a dedicated practioner and teacher of meditational practices for over 44 years, now also possible to listen in group setting @ petiteherboristerie.ch


I have been honored to benefit from his wisdom since 2008, and I credit much of my own healing from post-traumatic stress and overcoming difficult genetic conditions to his exceptional teaching. 


His devotion to the art of meditation has deeply enriched my life, and I am excited to share this transformative experience with you in the upcoming sessions.


  1. DAILY TRANSMISSION

The transmission are online, in English. Soon with simultaneous translations in French.


Dates: weekdays Time: 11 a.m.


2. Special events (Equinox, solstice, full and new moons) see details on Tony Samara's website or inquire with herbalist


Location: at Oak Land de petiteherboristerie.ch where my nutritious delights and seasonal herbal teas will be proposed at heartfelt prices.

Donation for the meditational expert: min. 5 chf

For the mp3 or to listen from the cosyness of your



Join us for a moment of inner peace and serenity guided by Samara's expertise. Whether you are a beginner or an experienced practitioner, such energy transmissions offer an opportunity to explore the depth of this ancient practice, with a teacher who I consider to have as much wisdom as the Dalai Lama. And I have carefully analyzed and observed and experienced the depth of the practice before putting this forward (-:


Please confirm your presence (limited places) at the petite herbaliste the evening before, by email to petiteherboristerie@bluewin.ch





Only the best homemade, organic, wholesome loving cookies are offered after meditations

- filled with nutritious ingredients such as buckwheat and sugarfree cacao.





Pour mes connaissances francophones:

Transmissions d'énergie et méditations guidées: par expert de la méditation à la petite herboristerie, tous les jours de la semaine à 11h

ou pendant evenements spéciaux tels que l'équinoxe du 20 mars, à 17h


Ces méditations sont dirigées par mon mentor de méditation, Samara, un pratiquant et enseignant dévoué à sa pratique depuis plus de 44 ans.


Je suis honorée de bénéficier de sa sagesse depuis 2008, et je crédite une grande part de mes propres guérisons de stress post-traumatiques et de dépassement de conditions génétiques difficiles à son enseignement exceptionnel. Sa dévotion à l'art de la méditation a profondément enrichi ma vie, et je suis ravi(e) de partager cette expérience transformative avec vous lors de notre séance à venir.


La transmission est en ligne, en anglais

  1. Dates: jours de semaine

Heure : 11h


2. Evénements spéciaux: équinoxe, solstice, pleine ou nouvelle lune - voir directement les horaires sur le site de Tony Samara ou demander à l'herboriste


Prix pour écouter en groupe à la petite herboristerie: pour l'expert: 5 chf


Joignez-vous à nous pour un moment de transmission d'énergie, de paix intérieure et de sérénité - et donc de soin profond, à mon sens - guidés par l'expertise de Samara.


Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) expérimenté(e), cette méditation offre une opportunité d'explorer la profondeur de cette pratique millénaire, avec un professeur que j'estime avoir autant de sagesse que le Dalaï Lama. Et j'ai bien analysé et observé et expérimenté la profondeur de la pratique avant d'avancer cela (-:


Merci de confirmer votre présence (places limitées) à la petite herboristerie le soir d'avant, par courriel à petiteherboristerie@bluewin.ch



Pour ceux qui ne peuvent venir en semaine, d'autres méditations ou retraite seront proposées sous les chênes ou dans l'espace-même en cas de neige ou de pluie.




Pour rappel, quelques avantages (évidents) de la méditation:

  1. Réduction du Stress

  2. Amélioration de la Concentration : explorez comment la méditation peut renforcer la concentration, la clarté mentale et la productivité.

  3. Gestion des Émotions : apprenez des techniques pour cultiver l'équilibre émotionnel et gérer les situations stressantes avec calme et compassion.

  4. Bien-Être Physique : la méditation peut contribuer à une meilleure santé physique, notamment en améliorant le sommeil et en renforçant le système immunitaire.

  5. Croissance Personnelle : le potentiel de la méditation est connue pour favoriser la croissance personnelle, le développement spirituel et une meilleure compréhension de soi. Et en plus, on célèbre toujours avec un bon encas après.


En soutien de votre santé en profondeur

et avec reconnaissance,

Erika Scheidegger Gardet

Herboriste et phytothérapeute ASCA


Pour les rendez-vous: cliquer ici pour voir les disponibilités ou m'écrire à petiteherboristerie@bluewin.ch


Mousse au chocolat à base d'avocats et oranges d'Andalousie

accompagnés de ses petits toasts sarrasin, avec crème d'amande et sirop d'érable. Un exemple d'encas servi après la méditation

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