Dénouer, soigner, apaiser ce qui entrave, empêche le sommeil et fatigue le cœur, c'est possible. De manière naturelle ? Oui ! Meme si l’on prend déjà des médicaments pour dormir, ou autre ? Oui, bien sûr.
Vous apprendre à mieux comprendre spécifiquement ce qui aide votre corps à dormir et à se détendre — et quelles plantes médicinales ou quels changements simples peuvent venir allonger vos nuits, et donc, soutenir votre cœur et votre santé, le sommeil étant votre meilleur médecin — est le but de ces ateliers-repas.
Souvent, il suffit de quelques ajustements simples pour faire toute la différence.
Sous les 8 chênes du jardin
Ces ateliers-repas offrent une immersion sensorielle complète dans la nature, la découverte de textures, de saveurs lors d'une exploration des savoirs contemporains et anciens - tant en neurosciences qu'en herboristerie (outre-atlantique et continentale) avec le but d'améliorer significativement et progressivement votre sommeil et de choyer votre cœur. Les repas sont toujours en rapport avec les thèmes abordé·e·s, les plantes médicinales et légumes de saison.
Dans notre quête pour surmonter les problèmes de sommeil ou les situations inextricables de la vie quotidienne, il est facile de se sentir démuni·e, isolé·e et sans solutions.
Le court-métrage réalisé par ma fille aîné·e, Timéa Aliya Gardet, illustre parfaitement ce sentiment de délivrance, tout en mettant en lumière la tentation persistante de retomber dans d'anciens schémas. La conclusion du film pose une question cruciale : les témoins, symbolisé·e·s par "les deux yeux", sauront-iels encourager la protagoniste à retrouver son chemin vers la liberté et ainsi guider les autres vers cette émancipation ?
Les témoins de la solitude, symbolisé·e·s par "les deux yeux", sauront-iels encourager la protagoniste à retrouver son chemin vers la liberté et ainsi guider les autres vers cette émancipation ?
Dans ces ateliers : trouver ce qui améliorera votre sommeil et votre système vasculaire/coronaire en vous proposant des solutions éprouvées — nos plantes locales, souvent accessibles gratuitement, ont tant à offrir quand on apprend à les utiliser systématiquement et régulièrement.
Série de la fin de l'été 2024
Possibilité de s'inscrire à un ou plusieurs ateliers.
Inscriptions ouvertes par courriel à petiteherboristerie@bluewin.ch
Horaires : Soirées de 18h à 20h (ouverture des portes à 17h45)
Dates :
Mardi 13 août
Mardi 20 août
Mardi 27 août
Mardi 10 septembre
Mardi 17 septembre
Mardi 24 septembre
Pause de l'équinoxe
Reprise des ateliers en octobre
Programme des Ateliers :
Sous les 8 chênes : accueil dès 17h45 avec des mocktails (cocktails sans alcool) et une dégustation surprise qui (généralement) plaît à toutes les papilles (exigeantes).
Partie théorique : présentation des plantes médicinales et des conseils de la recherche contemporaine.
Pour celleux qui le souhaitent : massage de 15 minutes par notre réflexologue local·e.
Repas convivial : Moment de partage autour d’un repas nutritif, local, gourmand et végétarien.
Questions, échanges, et séance de respiration/silence pour clore les sessions sous les chênes. Vous partez dans le silence quand le cœur vous en dit.
Pour permettre un accompagnement personnalisé, le groupe sera limité en taille.
Conseil : apporter un cahier pour prendre des notes et porter des vêtements confortables adaptés à la saison. Les sessions ne sont pas annulées en cas de pluie.
Informations pratiques :
Soirées comprenant l'intervention théorique, restauration de saison végétarienne, plats généreux et nutritifs, recettes mises en ligne, accompagnement et boissons/mocktails.
Participation en conscience et selon ses possibilités ⚛️ Prix indiqué par soirée/cours/repas/massage/boissons : 60 CHF
IBAN CH67 0900 0000 1572 8793 2
ou par Twint au 078 219 60 48
En cas d’incapacité au dernier moment de participer, il est possible de venir à une session personnelle privée à une date ultérieure au printemps, ou à un atelier dans la saison en cours. Pour les personnes avec une situation financière particulière, nous contacter pour trouver un arrangement.
Formation reconnue pour formations continues ASCA ; attestation sur demande.
Abonnement pour 6 séances (utilisable sur toute l'année 2024-5), CHF 50 par repas/atelier quand tout réglé en une fois avant le début du premier atelier-repas.
Aucun pré-requis en herboristerie n'est nécessaire, et les passionné·e·s de plantes médicinales sont également les bienvenu·e·s. L'apprentissage est sans fin !
Bienvenue 15 minutes avant le début de l'atelier pour vous détendre sous les 8 chênes ou consulter ma bibliothèque d'herboristerie. Les enfants jusqu'à 12 ans sont les bienvenu·e·s gratuitement.
Stationnement : 3 places de parking disponibles. Merci de privilégier les transports doux ou le P&R. [Plan d'accès ici]
Pour toute question : petiteherboristerie@bluewin.ch
Atelier animé par :
Erika Scheidegger Gardet, herboriste/thérapeute agréée ASCA ; 20 ans d'expérience en tant qu'enseignante (DIP et UNIGE), passionnée par les dynamiques de groupes qui permettent, dans un contexte sécure, à chacun·e de se rapprocher de ses propres corps/cœurs. La santé holistique est au coeur de ses recherches depuis plus de 40 ans. Pratique la méditation quotidiennement depuis 2008.
Miriam Novelli, diplômée en réflexothérapies depuis 1997 et pratiquante de thérapies naturelles sous toutes leurs formes, passionnée d'assurer le bien-être des autres depuis toujours, elle vient soutenir votre détente physique de fin de journée. www.myreflexo.ch
Témoignages sur les moments "glimmers" des ateliers précédents : nouveau terme pour désigner ce qui rend la vie magique et joyeuse. L'opposé des "glimmers" étant les "triggers" — souvent décrit·e·s comme des réactions post-traumatiques. Toute traduction plus spécifique bienvenue en commentaire.
« Un moment magnifique, hors du temps. Cela m'accompagne encore… quelques semaines après ! » MD, un·e participant·e d’un atelier précédent
« Merci à Erika, ses compétences, sa joie et son charisme m'ont soutenu·e pendant cet automne 2021. Nos rencontres aux phases des lunes avec un groupe femmes continuent à cheminer en moi et à me nourrir. J'intègre doucement tout ce que j'ai appris. » MCB, un·e participant·e d’un atelier précédent
« Lieu magique, cours ultra utile. Je vois des résultats. Et je suis exigeant·e. Merci. » AL, un·e participant·e d’un atelier précédent
« Avec son grand sourire, son écoute bienveillante, et son enthousiasme, Erika sait vous transmettre ses connaissances sur les plantes, et vous propose d'ouvrir votre cœur et votre corps à d'autres solutions plus naturelles et respectueuses de la planète et de ses habitant·e·s (et ses délicieuses recettes, miam !). Sa sensibilité et son authenticité me font me sentir bien, en totale confiance. Son humilité me touche aussi. Une belle personne à rencontrer pour vous soigner autrement ! Merci. » ND un·e participant·e d’un atelier précédent
Repas au fil des saisons: ici, rouleaux d'été avec fleurs du printemps
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